Yüzme
- Yüzme bütün kas gruplarını eşit şekilde çalıştırır, eklem ve kemiklerin korunmasına yardımcı olur.
- Yüzme esneklik kazandırır.
- Yüzme, solunumu kuvvetlendirerek kan ve dokulardaki oksijen alımının kalitesini de arttırır.
- Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar.